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요가�?통해 육체와 정신�?조화�?이루�? 건강하고 평온�?삶을 즐길 �?있습니다.가슴을 들어 올립니다. �?자세�?허리와 등의 근육�?강화하며, 자세 교정에도 효과가 좋습니다.그리�?우리�?초보자를 위해 명확하고 유용 �?�?단계�?분석 �?것입니다. 단계